๑.กลุ่มเป้าหมายลงทะเบียน /รับแบบประเมิน

๒.คัดกรองสุขภาพกลุ่มเป้าหมาย ชั่งนำ้หนัก วัด

ส่วนสูง วัดความดัน วัดรอบเอว ตรวจระดับ

น้ำตาลในเลือด(เจาะเลือดปลายนิ้ว) โดย ศบส.

๓๖ และทีม อสส.

>ไหว้พระ สวดมนต์ ทำสมาธิ

>อบรมให้ความรู้ความรู้พื้นฐานเรื่อง

เรียนรู้การนับคาร์บ เพื่อควบคุม คาร์โบไฮเดรตที่มีผลต่อระดับน้ำตาล

>กิจกรรมเข้าฐาน ๔ อ.

 ๑. อ.อาหาร 

 ๒. อ.อารมณ์

 ๓. อ.ออกกำลังกาย

 ๔. อ. เอาพิษออก (แช่มือ-เท้าในน้ำอุ่น/กัวซา)

>ประเมินตนเอง สรุปบทเรียนในวันนี้

>ปิดการอบรม ไหว้พระ-สวดมนต์

>พระสงฆ์ฉันท์เพล /ฆราวาสรับประทานอาหารกลางวัน