๑.กลุ่มเป้าหมายลงทะเบียน /รับแบบประเมิน
๒.คัดกรองสุขภาพกลุ่มเป้าหมาย ชั่งนำ้หนัก วัด
ส่วนสูง วัดความดัน วัดรอบเอว ตรวจระดับ
น้ำตาลในเลือด(เจาะเลือดปลายนิ้ว) โดย ศบส.

๓.ความรู้เรื่องอาหาร/การรับประทานอาหารในแต่

ละมื้อ

๔.กิจกรรมเข้าฐาน ๔ อ.

 ๑. อ.อาหาร 

 ๒. อ.อารมณ์

 ๓. อ.ออกกำลังกาย

 ๔. อ. เอาพิษออก (แช่มือ-เท้าในน้ำอุ่น/กัวซา)

๕.ประเมินตนเอง สรุปบทเรียนในวันนี้

๖.ปิดการอบรม ไหว้พระ-สวดมนต์

>พระสงฆ์ฉันท์เพล /ฆราวาสรับประทานอาหาร
กลางวัน